Утренняя практика Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар ) омолаживает тело и освежает ваш разум. Это делает нас более активным, а также готовит тело к выполнению повседневных задач с энтузиазмом. Сурья Намаскар - это оздоравливающий и очень эффективный комплекс, оказывающий существенное позитивное влияние как на физическое, так и на энергетическое тело. Когда мы делаем это на открытом воздухе, эта последовательность йоги позволит нам сформировать глубокую связь с природой.
Изучив Приветствие Солнцу у нас будут преимущества для здоровья.
1. Тело станет упругим и гибким.
2. Нормализуется вес
4. Волосы и кожа станут красивыми
5. Кровяное давление и проблемы с сердцем нормализуется
6. Улучшится уровень энергии
7. Усвоение питательных веществ станет легче
8. Настроение и эмоции станут стабильными
9. Помогает регулировать менструальный цикл для женщин
10. Нормализуется сон
11. Выводятся токсины из организма
12. Укрепятся кости