Infromation about General Data Protection Regulation
Кулинарный ретрит «Аюрведа и йога»
9 - 11 October 17:00

Дорогие друзья, приглашаем с 9 по 11 октября в Святоустье, где пройдет кулинарный ретрит «Аюрведа и йога» .

Вы освоите более 20 полезных рецептов аюрведической кухни, познакомитесь с миром вегетарианских сладостей и сможете покорить сердца ваших близких.

В программе ретрита:

- кулинарные классы
- определение Вашей конституции тела
- основы правильного питания
- использование специй - более 10 ароматных помощников на вашей кухне
- сочетаемость продуктов, вкусов
- как составить меню для идеального завтрака, обеда и ужина с учетом вашей индивидуальности
- как готовить возвышающую пищу для чистоты сознания и ясности взгляда

- ежедневные йогические практики

- медитации

Все участники ретрита получат раздаточный материал с описанием рецептов, книжечку вегетарианского питания.

Темы лекций:
Кухня как основа здоровья. Древние знания о питании. Как они применимы у нас в стране.
Фундаментальные основы аюрведической диетологии. Для чего они нужны: разбираем, исследуем, убеждаемся.
Еще раз о дошах. Подбираем ключи к кухне здоровья.
Конституция ума и тела – основа выбора вашего меню.
Диетология и целительный режим дня. Готовим только из наших продуктов.
Питание: спонтанность или режимы?
Зимой и летом – одним цветом.
Что напоминает ваше питание?
То, о чем не знают даже хорошие повара. Почему агни – наше всё?
Масалы - волшебные смеси аюрведы.
Токсины: чисто не там, где убираются, а там где не мусорят.
Аюрведическая детоксикация. Готовим целебные отвары. очищающие блюда, все для разгрузки организма.
Аюрведа: всё о вкусах и послевкусии.
Секреты не в качестве, а в качествах продуктов, которые мы едим.
Правила приготовления пищи в аюрведе.
Готовим завтраки, обеды и ужины.
Все о перекусах и калориях.
Питание по аюрведе для детей.
Питание для йогов. В чем его отличие от обычной еды.
Подбираем питание: применяем на практике знания о дошах, гунах и сезонах.
Вкусные правила: как и зачем нужно варить, парить, смешивать и не смешивать, чтобы жить долго.
Как стать сыроедом, не навредив своему здоровью.
Веганство - полезный образ жизни?
Целебные рецепты для подвижной ваты.
Выбираем блюда для самой горячей доши (питта-диета).
Полезная кухня для капхи
Русские каши в аюрведе: учимся управлять дошами.
Секреты на кухне и 12 оригинальных рецептов.
Кулинарная алхимия: как вредное сделать полезным.
Когда пища становится лекарством.

Изучив общие принципы вы сможет применить их в жизни для излечения болезней, увеличения продолжительности жизни и привлечения в нее радости.

Стоимость 155 евро. ВНИМАНИЕ при оплате до 1 октября 135 евро.
В стоимость входит питание, проживание и участие во все программах. Трансфер самостоятельный.

Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858

С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги, сменную обувь и хорошее настроение.

Предварительная запись обязательна  +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или e-mail: raduga@radugamira.org

Количество мест строго ограничено!

Program:
Cooking
Address:
Светгривас, Валгундес уезд, Елгавская область, (в навигаторе есть данные)