Babaji Surya Namaskar ir tehnika no Bhakti Margas Sadhanu bloka, kuru mums dod Paramahamsa Višvananda. Babaji Surya Namaskar  ir dinamisks Jogas vingrinājums kurš sastāv no vairākām Asanām un ietver sevī gan Sveicienu Saulei, gan Sveicienu Mēnesim. Babaji Surya Namaskar ir sena orģinālversija no kuras radušies visi mūsdienu Jogā sastopamie Surya Namaskar / Sveicieni Saulei.
6-8 apļi Babaji Surya Namaskar (apmēram 10 min) ir līdzvērtīgs 45 min. Hatha Joga.
Kāpēc mums nepieciešams praktizēt Babaji Surya Namaskar?     

• BSN ir lūgšana, kas ļauj komunicēt ar Dievu. Tas ir kā atgādinājums tam, ka ķermenis ir Dieva templis.  
• Labs vispārējais treniņš.
• Atjauno pareizu kustības modeli, ķermeņa ieradumus un muskuļu atmiņu dabīgā un drošā stāvoklī.
• Padara ķermeni stabilu un izturīgu.
• Trenē muskuļus, padara tos elastīgākus.
• Stiprina un izstiepj mugurkaulu.
• Stiprina locītavas.
• Nodrošina labu kardiovaskulāro treniņu.
• Uztur ķermeni veselu un formā, dod tam enerģiju.
• Stiprina gemošanas sistēmu.
• Uzlabo sirds un paušu darbību, attīra asinis.
• Stiprina nervu sistēmu.
• Stiprina imūnsistēmu.
• Dedzina kalorijas.
• Uzlabo enerģētisko ķermeni.
• Stiprina NADIS.
• Piesātina ķermeni ar PRĀNU .
• Palīdz noņemt enerģētiskos blokus.
• Līdzsvaro jūsos saules un mēness enerģiju.
• Ceļ un līdzsvaro trīs ajūrvēdiskās došas - Vita, Pitha, Kapha.
• Sveiciens Saulei priekš Pitha - uguns.
• Sveiciens Mēnesim priekš Kapha - ūdens.
• Pranajama (elpošanas ritms) priekš Vita - gaiss.
• Nomierina prātu, padara to pozitīvāku.
• Uzlabo uzmanību un koncentrēšanās spējas.
• Mazina prāta vērtējošo attieksmi.