Informācijas par vispārīgā datu aizsardzības regulu
5 veselīgas smūtiju receptes
10 Septembrī 2015
Smūtijs ar ananāsu
100 gr ananāsa 100 ml ananāsu sulas 100 apelsīnu sulas 0,5 banāns
Ananāsu un banānu sagriež nelielos gabaliņos, un ieliek saldētavā uz dažām minūtēm. Samaisa visas sastāvdaļas blenderī līdz viendabīgai masai. Izlej pa glāzēm, izgrezno un pasniedz.

Smūtijs ar burkāniem un ingveru
2 burkāni 1 zaļš ābols 1 apelsīns 1 banāns ingvera gabaliņš piparmētra
No burkāniem, ābola un ingvera izspiež sulu. Apelsīnu notīra. Blenderī samaisa visas sastāvdaļas līdz viendabīgai konsistencei. Izlej pa glāzēm, izrotā un pasniedz.

Smūtijs ar mellenēm un avenēm
100 gr melleņu 50 gr aveņu 1 banāns 100 ml ābolu sulas 1 tējk.agaves sīrupa
Sajauc visas sastāvdaļas blenderī līdz viendabīgai masai. Izlej pa glāzēm, izrotā un pasniedz.

Smūtijs ar zemenēm un banānu
150 gr zemeņu 1 banāns 100 ml apelsīnu sulas 100 ml dabīgā jogurta
Sajauc visas sastāvdaļas blenderī līdz viendabīgai konsistencei. Izlej pa glāzēm, izrotā un pasniedz.

Vegānisks smūtijs ar zemenēm un mandelēm
150 gr zemeņu 200 ml mandeļu piena 100 gr sojas jogurta 2 ēd.k. cukura 10 gr vaniļas cukura
Sajauc visus ingredientus blenderī līdz viendabīgai masai. Izlej pa glāzēm, izrotā un pasniedz.

Lai labi garšo!
Programma:
Veselība
Notikušie notikumi 1
20 Maijā 2017 10:00
Zaļā kulinārija