Informācijas par vispārīgā datu aizsardzības regulu
Atslābināšanās – veselības un jebkuras prakses pamats
5 - 6 Aprīlī 2014 11:00 (Pasākums ir pabeigts)
Kas tiks apspriests: ķermenis, spēja to vadīt, atpūta, kā svarīgs dzīves faktors kopumā, un praksē jo īpaši. Ķermeņa mobilitātes atjaunošana, strādājot ar problēmu zonām (vecās traumas, "nekustīgās" ķermeņa daļas). "Iekšējā" darba mehānismi.

- Kā atšķirt relaksāciju no saspringuma.
- Kā nodarboties ar jogu? Un kāpēc ir daudz stilu un sistēmu. Kas ir kopīgs un kādas ir atšķirības.
- Kur sākt nodarboties ar Hatha jogu un kam pievērst uzmanību.
- Vesels ķermenis – jogas nepieciešamība?
- Ķermeņa atjaunošanās un atveseļošanās un ķermeņa locītavu mobilitātes atjaunošanās.
- Prāta veidnes - kāpēc tas ir svarīgi.
- Relaksācija - kā tas izskatās un ko "viņā" darīt. Kāpēc?
- Formas efektivitāte un lietderība – ko tas mums dod.
- Kā atbrīvoties no traumām un neiegūt jaunas.
- Vai "intensīva nodarbošanās" var nebūt intensīva?

Galvenie jautājumi, ko mēs risināsim seminārā:
ĶERMENIS: tā mobilitāte, mobilitātes ierobežojumi, principi un metodes kā paaugstināt mobilitāti. Kur slēpjās ķermeņa mobilitātes palielināšanas noslēpums un kā ķermeņa mobilitāte ietekmē galveno mērķi, ko sauc par jogu.
ĀRSTNIECISKĀ KOMPONENTE: ideja slēpjās tur, ka pirms darba ar ķermeni, jums ir jāatrod (jāapgūst) pareizas kustības pamatprincipi. Lai tie kā minimums nekaitētu.
GARĪGĀ KOMPONENTE: kā darbs ar ķermeni ietekmē prāta (apziņas) darbību. Saprotot kāpēc tas vajadzīgs, nāk sapratne kā to izmantot.
Svarīgākais: kur visā šajā ir ATSLĀBINĀŠANĀS. Kādu lomu tā spēlē. Kā to (relaksāciju) darīt un ar ko.

1. diena:
- pamatprincipi un jēdzieni,
- relaksācija, kā iekšējā sajūta,
- kā atšķirt atslābināšanos no saspringuma,
- atslābināšanās impulss,
- prāta modelis (attēls ar saspringušu ķermeni).

2. diena:
- iegūto prasmju un zināšanu pielietošana praksē,
- dažādi saspringumi parastās pozās (asanās),
- saspringšanas un relaksēšanās prakses kopā ar pranajamu un meditāciju (elpošana un uzmanība),
- pēc tam "formas blīvums" un “formas vijība".

Tikai otrās dienas apmeklēšana nav vēlama (sakarā ar to, ka darbība tiek balstīta uz pirmās dienas materiāla un pastāv liela varbūtība nesaprasties).
Šis ir informatīvs un praktisks pasākums, t.i. sniedz teorētisku informāciju un tā tiks pārbaudīta (apstiprināsies vai nē) praksē. Pamatojoties uz personīgi iegūto pieredzi veidosies turpmākā sadarbība. Varbūt ne uz visiem jūsu jautājumiem atradīsiet atbildes un konstatēsiet, ka dažas atbildes Jūs pilnībā neapmierina.

Par Andrē Didiku: bērnībā un pusaudža gados gāju pārgājienos, arī kalnu pārgājienos, kāpu klintīs. Vārds "joga" nebija pazīstams viņam līdz trešajam universitātes gadam. Tad “kaut kas notika”, kas piespieda viņu meklēt. Nē, viņš fiziski bija pilnīgi vesels, vienkārši pēkšņi viss kļuva nesaprotams. Tad viņš atrada jogu. Tas bija 90-to gadu sākums. Bet NVS bija tikai divi zināmi praktizētāji: A.V.Siderskijs un A.V.Lappa. Viņš apmeklēja dažus seminārus, daudz patstāvīgi nodarbojās ar jogu, vēlāk regulāri nodarbojās pie A.Zenčenko. Viņš nolēma mācīt tikai 2000.gadā Kijevā klubā freedivers. Un par viņa profesiju tas kļuva tikai 2005.gadā , kad viņš kļuva par vadītāju A.V.Siderskā pirmajai jogas studijai Kijevā. Kopš tā laika viņš regulāri māca grupās un izbraucienu semināros. Andrejs visu laiku meklē prakses efektivitāti. Ja mēs tērējam laiku, tad labāk tērēt to ar maksimālu atdevi un rezultātiem. Viss, ko viņš māca ir pārbaudīts personīgajā pieredzē un dziļi pārdomāts. Viņa moto: "forma parāda saturu, saturs rada formu". Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet:  www.yoga-trainer.info

Cena: viena diena, ja maksā līdz 16.martam - 30 €, no 17.marta - 40 €. Divas dienas, ja to maksā līdz 16.martam - 55 €, no 17.marta - 65 €.

Maksājumu var veikt uz norēķinu kontu ar norādi "joga-seminārs".
"RADUGA 2005", Nr.40008094254
Banka: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Norēķinu konts: LV90HABA0551032164858

Reģistrācija semināram notiek no samaksas brīža. Vietu skaits ir ierobežots, pierakstieties laicīgi. Tel. 28224475. 
Programma:
Veselība
Adrese:
Рига, Лачплеша 125 (вход со двора), 1 этаж
Raksti un jaunumi 2