Зима... Самое время согреться на кухне и сотворить что-нибудь особенное, вкусное и горячее. Это и ароматные супы-пюре, и сытные острые блюда, вкусные пироги и пиццы. 
 
Как и когда мы должны есть в различные сезоны?
Нужно ли менять привычки питания в разные сезоны?
Если вы вегетарианец, что полезно для вас зимой?
Полезная и вкусная еда зимой. Что готовить зимой ?
 
Особенности питания в холодное время года:
- особенности зимнего питания, поддержание пищеварения, метаболизма и сезонной микрофлоры
- как реализовать здоровое местное и сезонное питание зимой
- натуральные добавки для поддержания здоровья, масла и травы для красоты и молодости в сезон
- как управлять энергиями сезона, обрести позитивное мышление и вдохновение.
- сезонные доступные суперпродукты
- орехи и семена, их качества и использование в аюрведе.
- аюрведическое блюда для зимы
- зимние чаи и травы
 
Мастер-класс поможет вам воспринимать любые капризы природы как приятные сюрпризы и наслаждаться комфортной и здоровой зимой!
Предварительная запись обязательна по телефону +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или  e-mail: raduga@radugamira.org