ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРИРОДНОГО ПИТАНИЯ. ЖИВАЯ ЗЕЛЕНАЯ КУЛИНАРИЯ.
Ученые, целители народные методы лечения открывают все новые возможности известных растений защищать и поддерживать наше драгоценное здоровье. Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, должен знать эту целебность и стараться включать в свой рацион питания, целенаправленно воздействуя на поддержания здоровья и восстановления его. Здоровье из кладовой природы - вот к чему должен стремиться каждый.
Цель: уметь наслаждаться дарами природы, осознать движение к природной пище, поддерживать и восстанавливать здоровье природными дарами.

Задачи
• научиться следить за своим здоровьем и питанием;
• получать радость от вкусной разнообразной полезной пищи;
Программа

- Питание в соответствии с сезонами года. Весной основной упор необходимо делать на молодые травы и зелень. Летом к зеленым растениям добавляются по сезону поспевающие фрукты и овощи. Осенью основу рациона должны составлять уже осенние фрукты, ягоды, овощи. Зимой рацион составляют сушеные фрукты, овощи, травы, а также злаки, орехи, коренья, клубни. Когда питание происходит в соответствии с сезоном, то, во-первых, продукты приносят максимальную пользу, так как они употребляются непосредственно после своего созревания, а во-вторых, ферментивные системы пищеварения успевают перестраиваться и приспосабливаться к каждому рациону.
  - Рецепты из даров природы, которые мы редко используем в нашем рационе. Небольшой поход в лес, к реке, и даже просто на дачу может обогатить Ваш стол витаминами не меньше, чем поход в супермаркет.
- Здоровое меню для пикника на природе

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Галина Лайцане
Предварительная запись обязательна
ЗАПИСЬ по телефону 28224475