Информация о регламенте по защите данных
Релакс ретрит. Зеленая диета
16 - 18 Июля 2021 17:00 - 18:00 (Событие завершено)
йога, отдых, здоровое питание

Святоустье прекрасное место для расслабления. Сочетание живописной природы и ярких эмоций,  обретение знаний о молодости и красоте,  погружение в практики йоги и здоровая вкусная еда - не только сделают ваш отдых по-настоящему расслабляющим, но и помогут  полностью перезагрузиться. Вы также можете приехать с детьми,  и зарядится энергией.

В программе

- практики йоги с отстройкой, для различного уровня сложности;

- медитации, пранаямы, бандхи, крийи, мудры;

- чистка организма на свежих органических фруктах, овощах, травах и блюдах зеленой кухни;

-лекции о причинах старения/ процессах/ работе органов/ воздействии;

-все о питании, влиянии продуктов, основные растения и аюрведический формулы;

-омолаживающие практики и натуральная косметика.

-травяная баня

 Подробная программа.

1-й день.
17.00 Заезд
18.00 Ужин
19.00 Знакомство. Метафорические карты для познания себя, своих целей и задач.
20.00 Мягкая практика йоги. Йога нидра

 2 день.

7:30 Утренняя йога. Энергетические практики для наполнения энергией
9: 00 Завтрак
10:00 Преимущество зелёного питания. Целебные свойства трав
11:30 Принципы сохранения баланса в современном мире
13:00 Обед
14:00 Прогулка
15:00
Миофасциальный релиз (МФР) — это специальный массаж для освобождения от скованности в определенной зоне тела.
16:30 Методы кундалини йоги для антистресса и релаксации
18:00 Ужин
19:00 Мантра медитация
20:00 Сеанс звуковой медитации

3 день.

7.30 Утренний комплекс йоги. Суставная гимнастика
9:00  Завтрак
10:00 Практики единения с природой для пополнения энергией
11:30 Мастер класс по технике самомассажа. Панча коши и методы их поддержания.
13:00 Обед
14.00 Арт терапия
15.00 Завершающий круг . Целебное чаепитие
16:00 Разъезд

 Питание - зелёная диета. Вы получите рекомендации по питанию, которые благотворно повлияют на ваш организм и принесут пользу здоровью. Мы будем питаться ощелачивающими продуктам (свежими ягодами, фруктами, зеленными овощами и зеленью) и пить целебные чаи.

Стоимость 150 евро.
Стоимость для детей до 4 лет - 25 евро, до 16 лет - 40 евро

В стоимость входит питание, проживание и участие во все программах, высококачественные масла для внутреннего и наружного применения предоставляются организаторами. Трансфер самостоятельный.

Оплату можно произвести на расчетный счет с пометкой «Ретрит»
"RADI 2005"
Рег. Nr.: 40008094254
Банк: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Расчетный счет: LV90HABA0551032164858

С собой иметь одежду по погоде, одежду для йоги, удобную одежду, которую вы будете одевать для занятий после промасливания тела, тапочки или носки, все необходимые принадлежности для бани - веник, нижнее купальное белье, 2 простыни, полотенце, шапочка, можно взять ваши любимые ароматические масла, скраб для тела, масло для тела и хорошее настроение.

Предварительная запись обязательна  +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) или e-mail: raduga@radugamira.org

Количество мест строго ограничено!

Программа:
Ретрит
Адрес:
Светгривас, Валгундес уезд, Елгавская область, (в навигаторе есть данные)