Программа:
        
8.00    Пранаяма    Наталья Яковлева
Пранаяма – управление энергиями жизни призвана помочь очистить нади, что бы прана текла свободно и мы могли подняться от грубого эгоизма до осознания высшего «Я». Управление дыханием позволяет нам почувствовать прану и направить эту энергию вверх, через все 7 чакр, чтобы выйти за пределы тела и ума. Суть в том, что бы заменить неосознанный способ дыхания осознанным.
Стоимость - пожертвование

8.30 Оздоровительная йога    Александр Никитин
Утренние техники дыхания. Базовый комплекс упражнений на оздоровление позвоночника и укрепление мышечного корсета.
Стоимость - пожертвование

9.00        Хатха йога для начинающих     Наталья Яковлева
В программе:
- введение в практику йоги; - обучение правильному построению асан. Изучение базовых компактных серий асан для эффективной оптимизации текущего состояния организма, повышения уровня гибкости и жизненного тонуса; - базовые дыхательные техники(пранаямы
- техники психоэнергетического контроля и контроля ума; - техники контроля праны и тонких каналов; - фундаментальные медитативные техники.
Занятия рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки.
Стоимость - пожертвование

10.00    Антистресс- йога    Екатерина Хоронько
Тренировка для тех, кто 1) испытывает хроническую усталость; 2) живёт в состоянии " целезатравленности"; 3) периодически имеет "тяжёлую голову; 4) не может выспаться, ищет ресурсы для решения жизненных и творческих задач; 5) ощущает боли в спине.
Стоимость - пожертвование

11.00    Йога в стиле Шивананды    Татьяна и Валентин Митрофановы
Школа Свами Шивананды отличается универсальностью и целостным подходом. Шивананда йога — это путь к физическому и ментальному благополучию. Данная йога помогает избавиться от внутренних препятствий и дает силу воли оставаться спокойными, расслабленными и собранными в трудные моменты жизни. На занятии огромное внимание уделяется расслаблению, дыхательным упражнениям и внутренней концентрации. Все упражнения выполняются с объяснениями и персональной корректировкой участников группы. Каждому могут быть предложены более простые или, наоборот, более сложные модификации асан с учетом индивидуальных возможностей. Основной класс подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки: от начинающих, до тех, кто уже занимается несколько лет.
Стоимость - пожертвование

13.00    ОМ Чантинг  - медитативная практика    Наталья Захарова
Вибрация мантры ОМ выравнивает все вибрации внутри нас, которые находятся в дисгармонии и резонируют со звуком ОМ. Эта вибрация способствует освобождению наших эмоций, мыслей и негативной энергии, таким образом, принося исцеление. Это уникальная система высвобождения стрессов без болезней, норализации работы нервной системы. Этот процесс влияет на все аспекты нашего бытия: физический, эмоциональный, ментальный и духовный. Во время пения мантры ОМ участники рассаживаются особым образом, чтобы усилить целительную энергию звука ОМ. Техника исцеляет и производит эффект не только на тех, кто находится в группе, но и тех, кто поблизости, людей и животных, живущих по соседству, здания и природу. В результате высвобождаются и очищаются различные энергии, такие как страх, напряжение, гордость. Исцеление происходит легко. Эмоции высвобождаются и возникают внутренний покой, счастье и любовь. Это приводит к более радостной жизни, поддерживает наше здоровье и помогает практике медитации.
Стоимость - пожертвование

14.00    Бхакти Йога    Кришна Кирти пр.
Практика бхакти-йоги направлена на культивацию любви к Богу посредством бхакти — служения Богу с любовью и преданностью. Практика бхакти-йоги рекомендуется в ряде священных текстов индуизма как самый лёгкий и действенный вид йоги.
Стоимость - пожертвование

16.00    Карма йога    Елена Бычкова
Карма Йога: самоотверженное действие; исполнение повседневных обязанностей; служба человечеству. Быть непривязанным к плодам действий, предлагать действия на алтарь Господа- это делает вас могущественным Йогом. Доктрина Кармы приносит надежду для безнадёжных, помогает беспомощным, радует грустных и даёт новые силы для слабых. Доктрина Кармы развивает веру и поддерживает этику. Она гласит: Если вы причиняете вред другому человеку, вы вредите себе. 
Стоимость - пожертвование

17.30    Йога и питание    Людмила Быханова
Культура питания является одной из важнейших составных частей системы йоги. Без этого йога будет представлена неполно и не будет иметь должного терапевтического воздействия на организм человека. Питание в йоге - это не просто диета, не просто способ потребления пищи. Это особая философия, которая является неотъемлемой частью йоги как целостной системы.
Стоимость - пожертвование

19.00    Мантра Йога    Интерактивный концерт «Священные мантры» с Ваясаки
Вас ждет мелодичное исполнение древних мантр, теплая, творческая, импровизационная атмосфера и огромное количество неизведанных эмоций. Вы сможете обрести внутреннюю гармонию, услышать голос истины и вечности в себе, расслабиться, получить позитивный заряд! Вы сможете, не отправляясь в далекие святые места и места силы, почувствовать единение с Богом, себя в его объятьях, услышать тишину и шепот Вселенной. Не важно, знакомы ли Вы с мантрами давно или впервые слышите их, они, как солнце, светят для каждого, кто попадает в их вибрации. А Ваясаки обрамляет их в современные течения музыки, которые понятны всем, и поэтому на таких концертах весь зал с радостью и энтузиазмом поет вместе. Так удивительно работают священные мантры на древнейшем языке санскрит в подаче мастера.
Стоимость -15 евро