Infromation about General Data Protection Regulation
Jogas retrīts. Rudens uzturs
2 - 4 October 17:00

Šis retrīts ir paredzēts tiem, kuri grib iegūt perfektu veselību, prāta mieru un psiholoģisku stabilitāti, pilnīgu intelektuālu skaidrību un apzinātību. Mūsdienu pasaulē, ar tās trako ritmu, cilvēkam noteikti vajadzētu mācēt pārvaldīt ķermeņa un prāta atslābināšanās mākslu, prast novērst visas negatīvās domas un emocijas, tādā veidā atveseļojot psihi. Atslābināts un tīrs prāts ļauj cilvēkam redzēt sevi, pasauli un apkārtējos cilvēkus patiesajā gaismā, palīdz sasniegt lielāku laimi dzīvē.
Tulkojot krieviski vārdu retrīts – tā burtiski nozīmē vientulība, nošķirtība no sabiedrības. Tāda nošķirtība – tā ir iespēja novilkt robežu starp mums un ārējo pasauli, meditāciju un rosību. Retrīts sevī savienos praktiskās un lekciju zinības.

Jūs sagaida brīnišķīgs rudens uzturs ar daźàdu ēdienu pagatavošanu no noteikta dārzeņa ( sakņauga). Pirmajà dienā būs attīrošs vai biešu, otrajā - sasildošs vai burkānu, trešajā - sātīgs vai ķirbju!

PROGRAMMA
1-ā diena. Piektdiena

17.00 – Ierodamies uz retrītu.

18.00 – Vakariņas

19.00 – Ievadvàrdi, iepazīšanās.

20.00 –  Vakara jogas prakse. Relaksācija kustībā.

21.00 – Joga nidra

2 diena. Sestdiena

7.00 – Elpošanas vingrinājumi veselībai un skaidrībai. Jogas komplekss elpošanas sistēmai.

9.00 – Brokastis

9.30 – Pastaiga

10.00 – Lekcija "Apziņas līmeņi un joga»

11.30 – Prakse «Izstaipām mugurkaulu. Elastība un spēks »

13.00 – Pusdienas

14.00 – Joga un veselīgs uzturs

15.30 – Pastaiga

16.00 – Somātiska pieeja jogai un asanām. Praktika

18.00 – Vakariņas

19.00 – Lekcija «Jogas galvenie principi un veidi»

20.30 – Mantra joga

21.00 – Joga nidra

3 diena. Svētdiena

7.00 –  Rīta joga. Meistarklase - Relaksējoša masāžas tehnika "Mnuši".

9.00 – Brokastis.

10.00 – Lekcija «Jogas mērķi un darbība laimei» 

11.30 – Komplekss gūžas locītavām un ceļgaliem. Atveseļojam ceļgalus kustībai.

13.00 – Pusdienas

14.00 – Draudzības aplis

15.00 – Kundalini joga pārpilnībai

16.15 – Gonga sesija

17.00 – Retrīta beigas

Praktizēt iegūtās zināšanas var sākot ar pirmajām nodarbībām, arī rezultāti nebūs ilgi jāgaida. Visai drīz Jūs varēsiet pārliecināties par iegūto zināšanu svarīgumu un efektivitāti. 

Retrīta ieguvumi: 
-  uzzināsiet par cilvēka smalkā ķermeņa unikālo uzbūvi;
-  uzzināsiet, kā ir saistīta personības attīstība un vecuma krīzes ar 7 psihisko centru funkcionalitāti smalkajā ķermenī; 
- iemācīsieties pārvarēt krīzes dažādos dzīves etapos; 
- apgūsiet mākslu piesaistīt savai dzīvei pārpilnības enerģijas un ieplānot savu veiksmi;
- uzlabosiet attiecības ar apkārtējiem; 
- iegūsiet praktiskas rekomendācijas pašrealizācijai fiziskajā, emocionālā, intelektuālā un garīgajā dzīves sfèrās;
- iegūsiet kulinārijas jogas recepšu krājumu.

Praktizēt iegūtās zināšanas var sākot ar pirmajām nodarbībām, arī rezultāti nebūs ilgi jāgaida. Visai drīz Jūs varēsiet pārliecināties par iegūto zināšanu svarīgumu un efektivitāti. 

Сena: 135 еiro. UZMANĪBAI : ja veiksiet apmaksu līdz 20. septembrī - 108 еiro.
Maksājumu var veikt norēķinu kontā ar norādi "Retrits"
"RADI 2005"
Reģ. Nr .: 40008094254
Banka: Swedbanka AS
SWIFT: HABALV22
Konts: LV90HABA0551032164858

Līdzi jāņem laikapstākļiem piemērots apģērbs, jogas apģērbs un labs garastāvoklis.
Nepieciešama iepriekšēja reģistrācija +371 28266145, +371 28224475 (WhatsApp, Viber) vai e-pasts: raduga@radugamira.org
Vietu skaits ir stingri ierobežots!

Program:
Retrīts
Address:
Svētgrīvas, Valgundes pag., Jelgavas novads (navigācijā ir dati)
Articles and news 1